¡Conviértete en un maestro de la memoria!
Entrena tu cerebro para recordar datos para el nuevo año escolar.
Tienes que recordar un montón de cosas en la escuela. Habrá fechas, lugares y nombres. Necesitarás recordar datos matemáticos y palabras nuevas. ¿Cómo puede alguien recordarlo todo?
Recordar es una habilidad que puedes practicar. Y puedes mejorarla. Pregúntale a Alex Mullen. ¡Memorizó 1.626 cartas! Eso le ayudó a ganar el Campeonato Mundial de Memoria. Fue el primer estadounidense en ganarlo.
Mullen comenzó a entrenar su cerebro cuando era estudiante. "Sentí que mi memoria no era buena", dijo. "Al principio, sólo quería mejorar mi memoria para las clases", explicó Mullen. "Luego practiqué técnicas de memoria". Ahora es un gran maestro de la memoria.
"Hay muchas maneras de mejorar la memoria", dijo Mullen. Aquí hay cinco.
1. Haz una rima
Cuando eras más pequeño, tenías que aprender el alfabeto. Lo más probable es que hayas usado una canción. Eso es porque las rimas nos ayudan a recordar información. ¡Se quedan pegadas en nuestros cerebros!
Ejemplo:
30 días tiene septiembre,
Abril, junio y noviembre.
Para cuando el corto febrero termine,
Todos los demás tienen 31.
2. Crea palabras claves
"Una técnica poderosa para recordar es el método de las palabras claves", dijo Mullen. "Convierte cada palabra en una imagen que puedas ver", añadió Mullen. "¡Tu cerebro se aferrará mejor a ella!"
Ejemplo:
La palabra "cake" en español es torta. Para recordarla, imagínate una torta color caqui.
3. Intenta un acróstico
Un acróstico es un grupo de palabras donde las letras representan palabras. Por ejemplo, la primera letra de una puede representar otra palabra. La nueva frase puede ayudarnos a recordar los datos.
Ejemplo:
Recuerda los planetas con el acróstico "Mi Verdadero Talentoso Método Jamás Superará Una Necia Persona". La primera letra de cada palabra representa los nombres de los planetas. Ellos son Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano y Neptuno.
4. Utiliza un acrónimo
Un acrónimo es una palabra hecha de otras palabras. Las personas a menudo usan acrónimos cuando envían mensajes de texto. Puedes utilizar "LOL" que es el acrónimo en inglés de "Laughing Out Load", y significa "Reírse a carcajadas" en español. Los acrónimos te ayudan a recordar información.
Ejemplo:
Recuerde los colores del arco iris con el acrónimo. RANA VIV. Las letras representan los diferentes colores. Ellos son Rojo, Amarillo, Naranja, Azul, Verde, Índigo y Violeta.
5. Ponte a prueba
"La técnica más simple para mejorar la memoria es probarse a uno mismo", dijo Mullen. Eso es mucho más útil que "simplemente releer", explicó. "Cierra los ojos y lleva el material desde la memoria a la mente".
A esto se le llama práctica de recuperación. "Se ha demostrado que mejora la memoria a largo plazo", explicó Mullen. "Así que, la próxima vez que estudies, cierra el libro. Y trata de llevarlo desde la memoria a la mente".
Jonas von Essen es también un gran maestro de la memoria. Ganó el Campeonato Mundial de Memoria en 2014. ¿Qué funcionó para él? "Inventa historias divertidas", dijo. "¡Usa mucho tu imaginación!"
El maestro de la memoria dio un último consejo. "Asegúrate de DIVERTIRTE cuando estas aprendiendo", explicó von Essen. "¡Esa es la mejor manera de recordar las cosas!"
Actualizado el 2 de septiembre de 2019 a las 5:01 p.m. (ET)
Por Russell Kahn (Russ)
