كيفية التماس المُساعدة
خبيرة تُقدم بعض النصائح بشأن التواصل في أوقات الحاجة.
قالت إيما كاتز، التي تعمل مُعلمة للُغة الإنجليزية: "يمكنك طلب المُساعدة في أي وقت". وأضافت كاتز قائلة: "فهناك أُناسٌ يُريدون مُساعدتك".
قد تجد نفسك في موقف صعب. وربما تواجه مُشكلة في المدرسة. لذلك، من المُهم أن تتذكر كيفية طلب المُساعدة.
يُمثل طلب المُساعدة جُزءًا من التعلم الاجتماعي العاطفي. ورغم أن التواصل ليس بالأمر السهل دومًا، ولكنه يُصبح أكثر سهولة بمرور الوقت.
الدكتورة لورا كوفمان، مُتخصصة في علم النفس من كاليفورنيا. وقد تحدثت مع نيوز- أو- ماتيك حول كيفية طلب المُساعدة!
لماذا يعد طلب المُساعدة أمرًا هامًا؟
أجابت كوفمان قائلة: "كل شخص مُعرَّض لأن يواجه بعض الصعوبات في حياته. وهناك بعض الأطفال الذين يواجهون صعوبة في التحدث مع الآخرين. ويوجد أشخاص بالغون يُمكنهم مُساعدة أولئك الأطفال. وبالتالي، فليس بالضرورة أن يكون الأمر بالغ الصعوبة!"
من الذي يُمكنك التواصل معه للمساعدة؟
قالت الخبيرة: "هناك الكثير من البالغين الذين يعرفون كيفية مُساعدة الأطفال". قد يكون الأمر مُخيفًا عندما تقول إنك تواجه وقتًا عصيبًا. ولكن الناس يهتمون لأمرك. كما أنهم "يُريدون أن يكونوا على دراية بهذه الأمور!" قالت كوفمان إن عليك أن تتواصل مع شخص بالغ تثق به. مثل المُعلمين على سبيل المِثال.
ما أنواع السُبُل المُتاحة للمساعدة؟
قالت كوفمان: "هناك العديد من السُبُل المُتاحة لمُساعدة الأطفال". وأضافت الخبيرة إنك قد تواجه "وقتًا عصيبًا مع مشاعرك". أيًا كان ما تمر به، تقول كوفمان إن خبراء الصحة النفسية، كالأطباء النفسيين وغيرهم، يُمكنهم مُساعدتك! وأضافت كوفمان قائلة: "هناك دومًا شخصٌ بالغ يُمكنه مُساعدتك في أي مُشكلة!"
ويستطيع أصدقاؤك أيضًا أن يكونوا أحد السُبُل المهمة لمساعدتك! فقد يكون زمُلاؤك في الفصل يمرون بمشاكل مماثلة، ومن المُمكن أن يساعدكم التحدث على تجاوز تلك المشاكل سويًا.
هل لديك أي نصائح تتعلق بالتماس المُساعدة؟
قالت كوفمان: "لا تتأخر في طلب المُساعدة!" وأضافت قائلة: "فكر في طلبها من الأشخاص البالغين الذين تثق بهم". تعتقد كوفمان أن الأشخاص البالغين يُمكنهم أن يوفروا لك أفضل السُبُل لمساعدتك. ويستطيع المُعالجون النفسيون أو المُعلمون مواساتك عندما تشعر بالإحباط. بينما يُمكن للأصدقاء أن يُشاركوك الضحك خلال الأوقات العصيبة. يُمكنك إيجاد المُساعدة التي تحتاجها. كل ما عليك هو أن تكون مُنفتحًا وتطلبها!
حُدِث في 27 أغسطس 2020، الساعة 5:01 مساءً
بقلم تيريزا جونسون
