El SEL puede ayudarte en la escuela y en la vida.
El SEL puede ayudarte en la escuela y en la vida.

How to Be You!

Get set for the school year with social and emotional learning.

¡Cómo ser tú!
Prepárate para el año escolar con el aprendizaje social y emocional.

Ha sido un año extraño.

Es probable que hayas perdido meses de escuela. Posiblemente, tu verano pareció diferente. Tal vez has sentido estrés. Ahora es agosto. ¡La vuelta a la escuela está cerca! ¿Qué aspecto tendrá eso?

Podrías usar una mascarilla. Podrías continuar con el aprendizaje a distancia. Una cosa es segura: es hora de aprender. Sin embargo, no es fácil lograrlo si estás luchando con las emociones. ¡Puede que sea difícil conseguir que la mente se recupere para el nuevo año!

Por eso el "aprendizaje social y emocional" (“SEL” por sus siglas en inglés) es muy importante. Es una forma, entre otras cosas, de manejar las emociones. El SEL te ayuda a lidiar con la vida real. Puedes desarrollar habilidades que te permiten ser tú mismo.

El SEL ayuda a que los niños se sientan más felices. Después de todo, nuestras emociones y relaciones afectan a la forma en que aprendemos. Así que prepárate para aprender algunas habilidades del SEL. Comienza aprendiendo sus cinco partes principales. Luego vuelve cada día para descubrir más sobre ellas.

Autoconciencia
Hay muchas partes diferentes de ti. La autoconciencia es la capacidad de verse a sí mismo. Cuando reflexionamos sobre cómo nos sentimos, estamos siendo autoconscientes. Podemos usar la autoconciencia para mantenernos positivos y reconocer los sentimientos.
Ejemplo: Mi hermano pequeño tomó mi manta. Estoy enojado.

Autocontrol
Ahora sabes cómo te sientes. Pero, ¿qué haces al respecto? Auto-controlarse consiste en usar la autoconciencia para crear acciones positivas. El autocontrol te ayudará a regular tus emociones y a cuidarte mejor.
Ejemplo: Estoy enojado con mi hermano. Pero voy a respirar profundamente. No voy a reaccionar empujándolo. Eso no está bien.

Concienciación social
Otra parte del SEL es entender cómo otros se sienten. Así, puedes construir buenas relaciones y ayudar a otros a sentirse mejor. Este es un ejemplo de empatía. Cuando te pones en el lugar de otra persona, es posible entender su perspectiva.
Ejemplo: ¿Cómo se siente mi hermano pequeño? Tal vez tenga frío o este celoso.

Habilidades para relacionarse
Las habilidades para relacionarse combinan la autoconciencia, el autocontrol y la conciencia social para ayudarnos a interactuar. Por ejemplo, podemos reconocer nuestras buenas amistades. A continuación, ¡logramos valorarlas y entablar más relaciones! Es importante entender que hay que saber ser respetuoso cuando se comparten los pensamientos. Así como es fundamental determinar cuando alguien no es respetuoso contigo.
Ejemplo: Le dije a mi hermano que me pregunte cuando quiera tomar prestada mi manta. Luego, pasamos juntos un tiempo viendo la televisión.

Toma de decisiones responsable
¿Debo leer o jugar afuera? Tomamos decisiones todos los días. Todas ellas afectan a nuestras vidas o a las vidas de los demás. Ser una persona responsable en la toma de decisiones implica tomar decisiones inteligentes, considerar los sentimientos de los demás y comprender las consecuencias.
Ejemplo: Cambié el canal, aunque le tocaba a mi hermano pequeño ver un programa. Ahora está molesto. Me ocuparé de ello devolviéndole el mando a distancia.

Actualizado el 7 de agosto de 2020 a las 5:01 p.m. (ET)
Por Alexa Tirapelli

El SEL puede ayudarte en la escuela y en la vida.
El SEL puede ayudarte en la escuela y en la vida.

¡Cómo ser tú!
Prepárate para el año escolar con el aprendizaje social y emocional.

Ha sido un año extraño.

Es probable que hayas perdido meses de escuela. Posiblemente, tu verano pareció diferente. Tal vez has sentido estrés. Ahora es agosto. ¡La vuelta a la escuela está cerca! ¿Qué aspecto tendrá eso?

Podrías usar una mascarilla. Podrías continuar con el aprendizaje a distancia. Una cosa es segura: es hora de aprender. Sin embargo, no es fácil lograrlo si estás luchando con las emociones. ¡Puede que sea difícil conseguir que la mente se recupere para el nuevo año!

Por eso el "aprendizaje social y emocional" (“SEL” por sus siglas en inglés) es muy importante. Es una forma, entre otras cosas, de manejar las emociones. El SEL te ayuda a lidiar con la vida real. Puedes desarrollar habilidades que te permiten ser tú mismo.

El SEL ayuda a que los niños se sientan más felices. Después de todo, nuestras emociones y relaciones afectan a la forma en que aprendemos. Así que prepárate para aprender algunas habilidades del SEL. Comienza aprendiendo sus cinco partes principales. Luego vuelve cada día para descubrir más sobre ellas.

Autoconciencia
Hay muchas partes diferentes de ti. La autoconciencia es la capacidad de verse a sí mismo. Cuando reflexionamos sobre cómo nos sentimos, estamos siendo autoconscientes. Podemos usar la autoconciencia para mantenernos positivos y reconocer los sentimientos.
Ejemplo: Mi hermano pequeño tomó mi manta. Estoy enojado.

Autocontrol
Ahora sabes cómo te sientes. Pero, ¿qué haces al respecto? Auto-controlarse consiste en usar la autoconciencia para crear acciones positivas. El autocontrol te ayudará a regular tus emociones y a cuidarte mejor.
Ejemplo: Estoy enojado con mi hermano. Pero voy a respirar profundamente. No voy a reaccionar empujándolo. Eso no está bien.

Concienciación social
Otra parte del SEL es entender cómo otros se sienten. Así, puedes construir buenas relaciones y ayudar a otros a sentirse mejor. Este es un ejemplo de empatía. Cuando te pones en el lugar de otra persona, es posible entender su perspectiva.
Ejemplo: ¿Cómo se siente mi hermano pequeño? Tal vez tenga frío o este celoso.

Habilidades para relacionarse
Las habilidades para relacionarse combinan la autoconciencia, el autocontrol y la conciencia social para ayudarnos a interactuar. Por ejemplo, podemos reconocer nuestras buenas amistades. A continuación, ¡logramos valorarlas y entablar más relaciones! Es importante entender que hay que saber ser respetuoso cuando se comparten los pensamientos. Así como es fundamental determinar cuando alguien no es respetuoso contigo.
Ejemplo: Le dije a mi hermano que me pregunte cuando quiera tomar prestada mi manta. Luego, pasamos juntos un tiempo viendo la televisión.

Toma de decisiones responsable
¿Debo leer o jugar afuera? Tomamos decisiones todos los días. Todas ellas afectan a nuestras vidas o a las vidas de los demás. Ser una persona responsable en la toma de decisiones implica tomar decisiones inteligentes, considerar los sentimientos de los demás y comprender las consecuencias.
Ejemplo: Cambié el canal, aunque le tocaba a mi hermano pequeño ver un programa. Ahora está molesto. Me ocuparé de ello devolviéndole el mando a distancia.

Actualizado el 7 de agosto de 2020 a las 5:01 p.m. (ET)
Por Alexa Tirapelli

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