Comment être toi-même !
Prépare-toi pour l’année scolaire avec un apprentissage socio-émotionnel (SEL).

Cette année a été étrange.

Tu as probablement manqué des mois d’école. Ton été te paraît probablement différent. Peut-être as-tu ressenti du stress. Nous sommes désormais en août. L’école est bientôt de retour ! À quoi dois-tu t’attendre ?

Tu devras peut-être porter un masque. Tu devras peut-être continuer de suivre des cours à distance. Une chose est sûre : il y a aura des choses à apprendre. Mais ce n’est pas facile à faire lorsque l’on doit, en plus, gérer des émotions. Il te sera peut-être difficile de préparer ton cerveau à la nouvelle année scolaire !

C’est ce qui rend le SEL important. SEL est l’acronyme anglais « d’apprentissage socio-émotionnel ». Il s’agit d’une méthode pour gérer les émotions, entre autres choses. Le SEL t’aide dans la vraie vie. Tu peux apprendre à développer des qualités qui te permettent d’être toi-même.

Le SEL aide les enfants à être mieux dans leurs baskets. Après tout, nos émotions et nos relations affectent notre façon d’apprendre. Alors, prépare-toi à découvrir le SEL. Commence en apprenant les cinq parties principales du SEL. Puis, reviens nous voir régulièrement pour en savoir plus.

Conscience de soi
Tu es composé de plusieurs parties différentes. La conscience de soi est la capacité à te voir toi-même. Lorsque nous réfléchissons à ce que nous ressentons, nous avons conscience de nous-mêmes. Nous pouvons utiliser cette conscience de soi pour rester positif et reconnaître les sentiments.

Maîtrise de soi
Tu sais désormais ce que tu ressens. Mais sais-tu comment réagir ? La maîtrise de soi s’intéresse aux façons d’utiliser la conscience de soi pour créer des actions positives. La maîtrise de soi t’aidera à réguler tes émotions et à prendre meilleur soin de toi-même.
Exemple : Je suis en colère contre mon frère. Mais je vais prendre une grande inspiration. Je ne réagirai pas en le poussant. Ce n’est pas bien.

Conscience sociale
Une autre partie du SEL est de comprendre ce que les autres ressentent. De cette façon, tu peux construire de bonnes relations et aider les autres à se sentir mieux. C’est un exemple d’empathie. Lorsque tu te mets dans la peau de quelqu’un, tu peux comprendre son point de vue.
Exemple : Qu’est-ce que ressent mon petit frère ? Il a peut-être froid ou il est peut-être jaloux.

Gestion des relations
La gestion des relations comprend la conscience de soi, la maîtrise de soi et la conscience sociale pour nous aider à interagir. Par exemple, nous pouvons reconnaître les bonnes amitiés. Puis nous pouvons les apprécier et en créer d’autres ! Il est important de savoir comment être respectueux lorsque tu partages tes pensées. Il est aussi important de savoir lorsque quelqu’un n’est pas respectueux envers toi.
Exemple : J’ai dit à mon frère de me demander lorsqu’il veut emprunter ma veste. Nous avons ensuite regardé la télé ensemble.

Prise de décisions responsables
Devrais-je lire ou jouer dehors ? Nous prenons des décisions tous les jours. Elles affectent toutes nos vies ou la vie des autres. Prendre des décisions responsables signifie que tu fais des choix intelligents, que tu prends en compte les sentiments des autres et que tu comprends les conséquences.
Exemple : J’ai changé de chaîne alors que c’était au tour de mon frère de choisir une émission. Il est maintenant contrarié. Je vais réparer cette situation en lui redonnant la télécommande.

Mis à jour le 7 août 2020, 17:01
Par Alexa Tirapelli